2018-03-18から1日間の記事一覧

食生活を見直した結果～ダイエット効果が凄かった～

20代後半になると、昔と同じ様な生活をしているはずなのに何故か体重が増えてきました。ヤバい！と思ってジムに通い毎週３０km程走り始めたけどあんま体重は減らなかったり、、、色々調べたら「ダイエットは運動より、食生活の改善の方が効果的！」とい…